Đánh tan mỡ bụng bằng rau cần tây

Cần tây là loại rau thường được dùng chế biến các món ăn rất quen thuộc. Vì vậy, đây là nguyên liệu dễ kiếm tìm để chị em tận dụng giữ vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên, công thức chế biến nước uống giảm cân hiệu quả từ cần tây không phải ai cũng biết. Cho nên hôm nay, Diva Blog sẽ giúp bạn chế biến được món nước uống vừa ngon miệng vừa giảm cân từ nguyên liệu này.

Nước ép cần tây thật sự có thể giảm cân hiệu quả hay không?

Cần tây là loại thực phẩm bổ dưỡng được không ít người lựa chọn trong bữa ăn. Ngoài giá trị dinh dưỡng phong phú với các thành phần như protein và chất xơ thực vật, bên cạnh đó cần tây được phái đẹp yêu thích chính bởi công dụng giữ dáng tuyệt vời của loại rau này.

Cần tây có chứa các khoáng chất như canxi, natri, đồng, magiê, sắt, kẽm, kali. Nó có chứa các axit béo và vitamin bao gồm vitamin A, C, E, D, B6, B12 và vitamin K. Ngoài ra, cần tây cũng chứa thiamin, riboflavin, axit folic và chất xơ.

Cần tây rất giàu vitamin C, làm giảm cholesterol, ngăn ngừa ung thư, điều trị đau viêm khớp, giảm cân , giải độc cơ thể, làm giảm huyết áp cao, và tăng cường sức khỏe tổng thể. 

Kết quả nghiên cứu cho thấy, trong rau cần tây có chứa chất hóa học có tác dụng kích thích làm tiêu hao mỡ trong cơ thể con người. Bên cạnh thêm vào đó hàm lượng chất xơ thô phong phú càng có lợi cho việc đại tiện, hỗ trợ thải độc tố ra ngoài, thanh lọc cơ thể. Chính vì những ưu điểm này, cần tây thật sự có công hiệu giúp giảm thiểu sự hấp thu lipid và cholesterol, đạt hiệu quả giảm cân khá tốt.

Dẫn chứng cụ thể: Các chuyên gia còn thu về được một kết quả tích cực rằng, những người mỗi ngày sáng tối dùng 20gr cần tây trộn cùng với bơ đậu phộng có thể giảm đến 2kg cân nặng trong 2 tuần.

Trên thực tế thì đa số các loại nước ép rau củ đều có công hiệu giảm cân nhất định. Vì vậy, bạn có thể tận dụng những công thức nước ép cần tây cho việc giữ dáng.Tuy nhiên không nên chỉ dùng duy nhất một nguyên liệu, tốt nhất vẫn là kết hợp khoa học nhiều loại thực phẩm giảm cân hiệu quả, chẳng hạn như nước ép cà chua, nước ép cà rốt hay nước ép cải thảo. Dung nạp các loại rau củ đa dạng vừa giúp bạn làm đẹp da lại cân bằng hàm lượng dinh dưỡng, giúp bạn luôn duy trì một cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng lý tưởng.

Công thức giảm cân hiệu quả chỉ với râu cần tây

Nguyên liệu chuẩn bị: Cần tây 250gr

Thực hiện:

  • Cần tây mang cắt khúc, ngâm trong nước khoảng 2 phút.
  • Vớt ra cho vào máy ép lấy nước và dùng.

Với loại nước uống này hơi khó uống, vì nó chẳng có vị ngọt, tuy nhiên kiên trì uống không những duy trì vóc dáng đẹp mà còn có tác dụng làm đẹp da nữa đấy.

Công thức giảm cân hiệu quả từ cần tây, táo, mật ong

Nguyên liệu: Cần tây, táo, mật ong

Thực hiện:

  • Cần tây bỏ gốc, rửa sạch, sau đó dùng dao cắt đoạn nhỏ khoảng 3cm.
  • Táo gọt vỏ, cắt hạt lựu rồi cho cùng với cần tây vào máy ép.
  •  Thêm nước vừa đủ và khởi động máy để tạo thành hỗn hợp nước ép.
  • Để ly nước uống này ngon miệng hơn cho thêm mật ong vào và khuấy đều rồi đổ ra ly dùng.

Công thức giảm cân an toàn bằng nước ép cần tây, cà chua, chanh

Nguyên liệu: Cà chua 1 đến 2 quả, cần tây 50gr cùng với một ít nước cốt chanh

Thực hiện:

  • Cà chua mang rửa sạch, bỏ lớp vỏ bên ngoài, cắt sợi nhỏ.
  • Cần tây bỏ lá, rửa sạch và cắt đoạn nhỏ.
  • Tiếp đến cho cà chua và cần tây vào máy và ép lấy nước.
  • Đổ ra ly rồi thêm nước cốt chanh vào và thưởng thức.

Công thức giảm cân hiệu quả với nước ép cần tây, táo, cà rốt, chanh

Nguyên liệu: Táo 1 quả, cần tây 40gr, cà rốt 1 củ, chanh ¼ quả

Thực hiện:

  • Cà rốt và táo gọt vỏ, rửa sạch, cắt hạt lựu.
  • Vắt  lấy ¼ quả chanh vào chén nhỏ để sẵn.
  • Cần tây rửa sạch, cắt đoạn nhỏ rồi cho cùng cà rốt và táo vào máy ép lấy nước.
  • Sau đó đổ ra ly, cho nước cốt chanh vào khuấy đều và dùng.

Công thức giữ dáng với nước ép cần tây, dưa leo cùng với mật ong

Nguyên liệu: Cần tây, dưa leo, mật ong

Thực hiện:

  • Cần tây mang rửa sạch, cắt khúc nhỏ.
  • Dưa leo gọt vỏ, cắt lát mỏng.
  • Cho cần tây và dưa leo cùng với một lượng nước thích hợp vào máy ép lấy nước.
  • Dùng rây lọc lại nước ép vào ly, thêm mật ong và bạn có thể thưởng thức.

Công thức giảm cân hiệu quả bằng nước ép cần tây, táo xanh, nước sôi để nguội

Nguyên liệu: Táo xanh 3 quả, cần tây 200gr, nước sôi để nguội vừa đủ

Thực hiện:

  • Cần tây rửa sạch, cắt nhuyễn.
  •  Táo xanh gọt vỏ, bỏ hạt, cắt thành hạt lựu.
  • Cho táo và cần tây vào máy, thêm nước vừa đủ và ép lấy nước dùng.

Chỉ với nguyên liệu cần tây, bạn có thể kết hợp cùng với một số nguyên liệu khác để chế biến món nước ép giảm cân hiệu quả, lấy lại vóc dáng thon gọn ngay tại nhà. Hãy tận dụng ngay những công thức này để có thân hình như mong đợi. Nếu hài lòng về kết quả giảm cân thì đừng quên chia sẻ thêm ở bình luận phía dưới bạn nhé!

Phượng Nguyễn