Bạn biết gì về collagen?

Có nhiều người thường nghe đến khái niệm collagen trên sách báo, quảng cáo, mạng xã hội, tuy nhiên không phải ai cũng hiểu đầy đủ về chúng. Collagen chính là một loại protein chiếm đến ¼ tổng số lượng protein có trong cơ thể chúng ta. Chúng được ví như những chất keo kết nối các mô trong những bộ phận trong cơ thể, trở thành một khối thống nhất và hài hòa cả về cấu trúc lẫn hoạt động. Collagen có nhiều hỗ trợ cho nhiều cơ quan trong cơ thể, hãy cùng khám phá.

Cấu trúc dạng sợi của collagen hỗ trợ kết nối các mô một cách chắc chắn

Cấu trúc dạng sợi của collagen hỗ trợ kết nối các mô một cách chắc chắn

Collagen và làn da

Cấu trúc của làn da có sự góp mặt của 70% lượng collagen và chúng thường tập trung chủ yếu ở lớp hạ bì. Collagen giữ vai trò kết nối những tế bào lại với nhau cùng kích thích quá trình trao đổi chất, tạo nên và duy trì sự đàn hồi của da. Khi lượng collagen giảm đi, cũng là khi da bắt đầu đối mặt với tình trạng lão hóa, mà những dấu hiệu dễ nhận biết nhất chính là da trở nên khô, nếp nhăn xuất hiện vùng khóe mắt, khóe miệng và lâu dần sẽ hằn sâu lên da, làn da trở nên nhão và chảy xệ. Do đó, có thể nói sự thanh xuân được quyết định bởi lượng collagen trong làn da, nên bạn cần chú ý bổ sung đủ lượng collagen để có thể kéo dài nét đẹp của bản thân.

Collagen và đôi mắt

Lượng collagen có ở trong giác mạc cùng thủy tinh thể ở mắt được tồn tại dưới hình thức kết tinh. Việc collagen bị thiếu hụt sẽ khiến cho giác mạc không còn duy trì được hoạt động tốt, thủy tinh thể sẽ bị mờ đi vì amino đã bị lão hóa. Điều này cực kỳ nguy hiểm do chúng chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng đục thủy tinh thể và gây nên mù lòa vĩnh viễn.

Sự thiếu hụt collagen sẽ khiến cho da và đôi mắt trở nên già nua hơn

Sự thiếu hụt collagen sẽ khiến cho da và đôi mắt trở nên già nua hơn

Collagen và mạch máu

Collagen giúp sản sinh nên các mạch máu vì vậy chúng cũng góp phần ngăn ngừa tình trạng cao huyết áp cùng xơ cứng động mạch. Khi collagen không có đủ để hoàn thành chức năng của mình, tình trạng nhồi máu cơ tim, xơ cứng động mạch não có khả năng xuất hiện gây nguy hiểm cho tính mạng con người.

Collagen và hệ xương khớp

Là một trong những thành phần cơ bản trong xương, chiếm đến 80% thành phần cấu trúc xương, collagen sẽ hỗ trợ rất nhiều trong việc bảo vệ hệ thống xương khớp. Chúng tôi xin được đưa ra một ví dụ đơn giản để bạn có thể hình dung, nếu ví hệ thống xương là một ngôi nhà, canxi là phần xi măng kết nối những viên gạch, thì collagen sẽ đóng vai trò như những sợi dây sắt giữ cho cấu trúc của ngôi nhà đó được vững chắc hơn. Khi cơ thể bạn chịu sự ảnh hưởng từ thời gian, collagen bị lão hóa, trở nên suy yếu rồi khiến cho sự đàn hồi, dẻo dai của xương bị giảm đi đáng kể. Thế nên ngoài canxi, xương khớp của bạn còn rất cần được bổ sung collagen để tránh được những tình trạng xốp xương, loãng xương.

Hệ thống mạch máu và xương khớp sẽ hoạt động tốt hơn với sự hỗ trợ của collagen

Hệ thống mạch máu và xương khớp sẽ hoạt động tốt hơn với sự hỗ trợ của collagen

Collagen và hệ thống miễn dịch

Collagen tạo nên một môi trường hoàn hảo để hỗ trợ các hoạt động của những loại vi khuẩn có ích, vì vậy những chứng bệnh như táo bón sẽ được cải thiện với tác động từ collagen. Mặt khác, hoạt động của não cũng được tăng cường, làn da trở nên đẹp và khỏa mạnh hơn.

Collagen và cân nặng

Hẳn là có nhiều người, đặc biệt là phụ nữ bị ám ảnh bởi cân nặng của mình, và tin vui cho họ chính là collagen có thể giải quyết được vấn đề này. Collagen cũng là một chất dinh dưỡng giúp cơ thể có được cảm giác no, bạn sẽ không cần phải nạp thêm nhiều thức ăn, nên sẽ kiểm soát được tình trạng ăn uống và cân nặng của mình. Bên cạnh đó, collagen cũng góp phần cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể, giúp cơ thể hồi phục nhanh sau khi đã vận động hoặc lao động nặng nhọc.

Cung cấp lượng collagen đầy đủ sẽ giúp cho cân nặng bạn duy trì trong trạng thái tốt nhất

Cung cấp lượng collagen đầy đủ sẽ giúp cho cân nặng bạn duy trì trong trạng thái tốt nhất

Những điều trên có lẽ vẫn chưa phải là tất cả để nói về collagen, nhưng hy vọng với những chia sẻ trên cũng đã đủ để bạn có thể hiểu được tầm quan trọng của collagen không chỉ đối với sức khỏe mà còn đối với sắc đẹp của chúng ta nữa. Chưa bao giờ là quá muộn để bổ sung đầy đủ lượng collagen cần thiết cho cơ thể, vì vậy ngay từ bây giờ đừng chần chừ việc chăm sóc cơ thể bạn.