1. Chọn đúng chỉ số SPF
Nên chọn chỉ số SPF 15 nếu dùng hàng ngày và chọn chỉ số SPF 30 với các sản phẩm trang điểm và từ 50 trở lên khi bạn hoạt động ngoài trời như đi tắm biển chẳng hạn.
2. Thời gian và lượng kem
Hãy luôn thoa kem chống nắng trước khi ra đường tối thiểu là khoảng 20 phút để kem có thời gian hoạt động tốt nhất. Nên lặp lại việc này sau 2 tiếng ra nắng để làn da luôn được bảo vệ một cách an toàn nhất. Khi thoa kem, bạn chỉ nên lấy 1 lượng vừa đủ, tránh tình trạng da bị nhờn rít và gây bít lỗ chân lông.
3. Kem chống nắng trong quy trình trang điểm hàng ngày sử dụng như thế nào hiệu quả?
Hãy làm sạch mặt với kem/gel/ sữa rửa mặt. Nếu sở hữu làn da hỗn hợp hoặc dầu, bạn nên thoa lên mặt một ít toning lotion(toner dạng lotion) giúp se khít lỗ chân lông. Lấy đầu ngón tay chiết 1 ít kem dưỡng ban ngày bằng hạt đậu thoa lên vùng da tiếp xúc nhiều với tia UV như mũi, gò má, cổ, chân tóc và viền quai hàm.
Sau đó bạn sử dụng kem/sữa/gel chống nắng cho làn da của mình. Chỉ số SPF phù hợp với da nhất là từ khoảng 15–50. Kem chống nắng là bước chăm sóc da vô cùng quan trọng vì tia nắng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da. Trong đó UVB có thể gây cháy nắng thì UVA lại là tác nhân của nếp nhăn. Sau đó sẽ là các bước kem lót, nền, má hồng… như bình thường để tự tin sánh bước đỡ phải sợ ánh nắng gay gắt ảnh hưởng đến làn da.
4. Có bao giờ bạn thắc mắc việc dùng sản phẩm trang điểm có chỉ số như kem chống nắng đã đủ bảo vệ da?
Bạn cũng có thể chọn dùng kem lót hoặc là kem dưỡng có chỉ số chống nắng thay cho kem chống nắng. Tuy nhiên, nếu như bạn phải hoạt động ngoài trời hoặc nơi có ánh nắng chiếu mạnh thì việc dùng kem chống nắng sẽ giúp bảo vệ làn da bạn tối đa hơn.
5. Nên nhớ rằng dùng kem chống nắng khi đi bơi, hiệu quả chống nắng sẽ giảm đi rất nhiều
Đây là một điều thực tế, trong quá trình bơi, bạn cần thoa lại đôi lần lớp mỏng kem chống nắng thì mới đạt hiệu quả bảo vệ da như mong muốn. Tuy nhiên, giải pháp hữu ích cho bạn đó là nên chọn loại kem chống nắng chống thấm nước (waterproof) sẽ giúp giải quyết sự bất tiện này. Khi bạn hoạt động vào ngày nắng, mồ hôi cũng sẽ như nước, dễ làm trôi đi lớp kem chống nắng bảo vệ làn da, vì vậy cách 1-2 tiếng nên thoa lại để hiệu quả chống nắng tối ưu hơn.
6. Nên hạn chế ra nắng trong khoảng thời gian từ 10–15 giờ trong ngày
Luôn che chắn cẩn thận với nón, kính râm, áo khoác chống nắng … cho dù bạn có thoa kem chống nắng. Hãy nhớ cho dù bạn thoa kem chống nắng đều đặn nhưng nếu lượng kem không đủ, da bạn vẫn chịu thương tổn từ tia tử ngoại như thường.
7. Điều gì khi dùng các sản phẩm có độ SPF quá cao
Những chất hóa học trong sản phẩm sẽ kết hợp với mồ hôi sinh ra những gốc tự do. Điều này làm kích ứng da, gây một số tác dụng phụ như mụn, đỏ da, bóng nước, cảm giác châm chích, phát ban … Do đó, bạn cần dưỡng da và tẩy trang thật cẩn thận cuối ngày để làn da không bị xỉn màu nhé!
8. Hãy chống nắng từ bên trong
Nếu bạn chuẩn bị tới những vùng biển có ánh nắng gay gắt, việc thoa kem chống nắng thôi không đủ. Trên thị trường hiện nay có nhiều thực phẩm chức năng dạng viên có tác dụng chống nắng từ bên trong. Bạn nên đến các nhà thuốc hoặc bác sỹ da liễu để được tư vấn. Bên cạnh đó nhiều thực phẩm có khả năng chống nắng tự nhiên vô cùng tuyệt vời như cà rốt, dưa hấu, họ cam quýt, quả mọng, trà xanh, cà chua …bạn cũng cần phải bổ sung.
9. Đừng quên tóc và da toàn thân cũng cần chống nắng
Nhiều người chỉ chú trọng da mặt bởi vì ai cũng nghĩ vùng da này mỏng và nhạy cảm nhất. Tuy nhiên, tóc, da tay, chân, vai, gáy… cũng là những bộ phận dễ dàng tiếp xúc với nắng và sẽ bị lão hóa không kém da mặt nếu không được che chở. Nắng gắt sẽ làm tóc mờ, giòn, gãy, xơ, khó chải. Nên cách tốt nhất là bạn nên đội nón khi ra đường và sử dụng thêm một số loại dầu gội, kem xịt tóc có chỉ số chống nắng SPF20 đến 30. Cũng như vậy, đối với da toàn thân cần một loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 50 và sử dụng lượng gấp 4–5 lần so với sử dụng kem mặt.
10. Các tác dụng phụ khi sử dụng kem chống nắng
Kích ứng da và dị ứng khiến da bị mẩn đỏ, căng rát, ngứa ngáy, phù nề, … Trước khi thoa kem chống nắng, nên bôi thử một ít kem vào vùng da nhỏ ở trong cánh tay trong 3–4 ngày nếu như không có dấu hiệu gì thì có thể yên tâm bôi rộng ra cả mặt.
Khi bôi thử mà có dấu hiệu bất thường thì bạn phải ngừng bôi ngay và tìm kiếm các loại kem khác. Cần đến bác sỹ da liễu nếu bạn cảm thấy điều gì đó bất ổn cho làn da của mình nhé!
Bạn có thể tham khảo sản phẩm kem chống nắng tại đây!
Phượng Nguyễn
