Gaba – niềm hy vọng mới để chống chọi lại stress và căng thẳng

Cuộc sống bận rộn, căng thẳng, áp lực từ công việc khiến bạn thường xuyên trong tình trạng stress và mệt mỏi. Đa phần chúng ta đều nghĩ stress là điều bình thường, ai cũng có thể gặp nên không cần phải điều trị và nó sẽ tự biến mất theo thời gian. Nhưng ít ai biết được rằng, căng thẳng kéo dài có thể dẫn đến hệ lụy to lớn như sức khỏe giảm sút, trầm cảm, mất niềm tin trong cuộc sống,… May mắn, các nhà khoa học đã tìm ra được GABA – niềm hy vọng mới để chống chọi lại stress và căng thẳng. Trong bài viết này chúng ta cùng tìm hiểu về GABA và những tác dụng tuyệt vời của chất này với sức khỏe chúng ta nhé.


Gaba - niềm hy vọng mới để chống chọi lại stress và căng thẳng

Gaba – niềm hy vọng mới để chống chọi lại stress và căng thẳng

GABA là gì?

GABA là từ viết tắt của Gamma Aminobutyric Acid – một hoạt chất được sản sinh ra từ aminoacid và glutamic acid trong não bộ. Hoạt chất này đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo các neuron thần kinh trong não hoạt động bình thường bằng cơ chế giảm bớt sự hoạt động của các neuron thần kinh và ức chế sự lan truyền của các tế bào dẫn truyền.

Kết hợp cùng hoạt chất niacinamide và inositol, GABA sẽ ngăn căn cản quá trình truyền dẫn cảm giác căng thẳng và bất an đến khu thần kinh trung ương bằng việc chiếm giữ các vùng tiếp nhận tin các tế bào này, khống chế các vùng tiếp nhận tin. GABA tác động trực tiếp đến hệ thần kinh, giúp chúng ta thoát khỏi tình trạng mất ngủ, căng thẳng, lo lắng, dễ bị kích thích, trầm cảm hiệu quả.

GABA còn được biết đến với tác dụng cân bằng lại huyết áp, giảm choresterol, giảm mỡ máu, giúp chống  nguy cơ bị béo phì.

Gaba - niềm hy vọng mới để chống chọi lại stress và căng thẳng

GABA và sức khỏe con người

Mang đến giấc ngủ ngon và sâu hơn: Bằng việc giảm bớt trạng thái căng thẳng, bất an, GABA giúp an thần trong đó bao gồm cả ngủ ngon.

Tiêu diệt stress và trầm cảm: Stress làm chúng ta đau đầu, khó tập trung và có thể làm gia tăng sự đau nhức. GABA sẽ giúp giảm bớt tình trạng đau nhức kéo dài khi giảm các dấu hiệu lo lắng có liên quan đến đau nhức giúp cho chúng ta bớt cảm giác về sự đau nhức đó.

Hạn chế chứng ADHD – Rối loạn tăng động thiếu chú ý: GABA cũng được xem là có hiệu quả trong việc điều trị hiện tượng rối loạn tăng động thiếu chú ý (ADHD): Một hiện tượng bệnh lý đang có chiều hướng gia tăng trong trẻ em hiện nay.

Gaba - niềm hy vọng mới để chống chọi lại stress và căng thẳng

Gaba – niềm hy vọng mới để chống chọi lại stress và căng thẳng

Bổ sung GABA như thế nào?

Có 2 cách bổ sung GABA:

– Sử dụng thực phẩm tự nhiên giàu gaba như cà chua, gạo lứt, lúa mì, ngũ cốc còn nguyên hạt, trứng gà, các loại cá như cá ngừ, cá hồi, khoai tây, cà rốt, hành tây,…

– Uống GABA: hiện nay trên thị trường cũng đã có một số sản phẩm chứa GABA dạng viên nén, viên nhộng giúp bạn bổ sung dễ dàng và tiện lợi.

Ngân Mai (Tổng hợp)

Share Button

Đăng ký tư vấn miễn phí

Cùng chuyên mục

Tin mới nhất