5 việc nàng công sở cần làm để giảm cân nhanh dù không tập thể dục nhiều

Do tính chất công việc mà nhân viên công sở phải ngồi làm việc trước máy tính suốt nhiều giờ liền. Tình trạng này không chỉ khiến bạn bị tăng cân không kiểm soát, mà còn đối diện với nguy cơ béo phì, tiểu đường và tim mạch nữa. Trong bài viết này, Diva Blog sẽ chia sẻ danh sách 5 việc nàng công sở cần làm để giảm cân nhanh dù không tập thể dục nhiều cực kỳ hiệu quả. Cùng tham khảo nhé!

5 việc nàng công sở cần làm để giảm cân nhanh dù không tập thể dục nhiều

5 việc nàng công sở cần làm để giảm cân nhanh dù không tập thể dục nhiều

1. Tự chuẩn bị bữa ăn 

Thức ăn ngoài hàng thường chứa nhiều dầu mỡ, đường bột và thiếu rau quả tươi nên không có lợi cho cân nặng tí nào cả. Do đó, bạn hãy tự chuẩn bị bữa trưa và đem theo chỗ làm nhé. Việc này không chỉ giúp bạn đong đếm chính xác lượng calories nạp vào mà còn thoải mái những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.

5 việc nàng công sở cần làm để giảm cân nhanh dù không tập thể dục nhiều

5 việc nàng công sở cần làm để giảm cân nhanh dù không tập thể dục nhiều

2. Thanh lọc cơ thể

Detox- thanh lọc cơ thể sẽ đẩy nhanh quá trình đào thải độc tố và mỡ thừa ra khỏi cơ thể bạn. Do đó, bạn nên tham khảo các công thức detox phổ biến hiện nay như MONA – mật ong nước ấm, mật ong chanh, sử dụng nước ép rau củ để bổ sung vitamin, khoáng chấ cho cơ thể và đẩy nhanh quá trình giảm cân. Bên cạnh đó, nên nhớ uống đủ nước mỗi ngày nhé!

5 việc nàng công sở cần làm để giảm cân nhanh dù không tập thể dục nhiều

5 việc nàng công sở cần làm để giảm cân nhanh dù không tập thể dục nhiều

3. Dừng ăn vặt

Những nàng công sở thường thèm thuồng một loại đồ ăn vặt nào đó trong giờ làm như bánh snack, bánh ngọt, kẹo… Việc này chỉ làm chiếc eo thêm vài ngấn mỡ thôi! Vì vậy, hãy chọn hoa quả tươi, sô cô la đen hoặc các loại hạt sấy, vừa giúp vượt qua cơn thèm ăn nhanh chóng, bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể và không hề làm bạn tăng cân.

5 việc nàng công sở cần làm để giảm cân nhanh dù không tập thể dục nhiều

5 việc nàng công sở cần làm để giảm cân nhanh dù không tập thể dục nhiều

4. Năng động lên

Tận dụng mọi cơ hội để đi lại, dùng thang bộ thay vì thang máy, đứng dậy đi lại khoảng 5 phút khi ngồi làm việc 1 tiếng để cơ thể luôn vận động, tiêu hao bớt năng lượng dư thừa và thư giãn các cơ bắp trong cơ thể, từ đó bạn cũng cảm thấy dễ chịu và nhẹ nhàng hơn.

5 việc nàng công sở cần làm để giảm cân nhanh dù không tập thể dục nhiều

5 việc nàng công sở cần làm để giảm cân nhanh dù không tập thể dục nhiều

5. Ăn cay

Thêm gia vị cay như tiêu, ớt, gừng, nghệ,…vào những món ăn thường ngày vừa giúp tăng hương vị, mang đến cảm giác ngon miệng và đốt mỡ thừa hiệu quả.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nghệ viên ADIVA được sản xuất và nhập khẩu 100% tại Đức, ứng dụng sản xuất công nghệ mới nhất Nano-micelles, vỏ nang Gelatin chiết xuất từ thực vật, khắc phục được nhược điểm hấp thụ kém của các sản phẩm nghệ thông thường. Một viên tinh chất nghệ ADIVA chứa 720 mg Novasol Curcumin, tương đương 5,5Kg nghệ tươi. Uống một viên mỗi ngày sẽ đạt hiệu quả hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày, viêm gan do bia rượu, ngăn ngừa hình thành các tế bào ung thư và bảo vệ sức khỏe tối ưu.

nghe-vien-3

5 việc nàng công sở cần làm để giảm cân nhanh dù không tập thể dục nhiều

6 Công dụng tối ưu:

  1. Hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa bệnh viêm loét dạ dày.
  2. Hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa nhiễm độc gan, viêm gan do bia rượu gây ra.
  3. Giảm nguy cơ bệnh tiểu đường.
  4. Giảm mỡ trong máu.
  5. Giảm rủi ro hình thành các tế bào ung thư.
  6. Bảo vệ hệ thần kinh

Ngân Mai (Tổng hợp)

 

 

Share Button

Đăng ký tư vấn miễn phí

Tin liên quan

Cùng chuyên mục

Tin mới nhất