5 bí quyết lấy lại niềm vui trong cuộc sống, đón Tết hạnh phúc bên gia đình

Lối sống hiện đại giúp chúng ta có nhiều cơ hội phát triển sự nghiệp, cuộc sống sung túc, đầy đủ hơn. Tuy nhiên, đi cùng với những điều tuyệt vời đó là sự cạnh tranh khốc liệt trên thương trường, sự giao tiếp người và người ít hơn, những bất đồng quan điểm,…thường làm chúng ta cảm giác mệt mỏi, chán nản, căng thẳng, stress, thâm chí là trầm cảm. Trong bài viết này, Diva Blog sẽ chia sẻ 5 bí quyết lấy lại niềm vui trong cuộc sống, giúp bạn tận hưởng năm mới an vui bên gia đình.

3 bí quyết lấy lại niềm vui trong cuộc sống, đón Tết hạnh phúc bên gia đình

5 bí quyết lấy lại niềm vui trong cuộc sống, đón Tết hạnh phúc bên gia đình

1. Bình tĩnh đối diện với vấn đề

Căng thẳng, mệt mỏi trong công việc có thể dẫn đến những quyết định không sáng suốt. Nhất là khi phải quyết định những vấn đề quan trọng, bạn có xu hướng lo lắng, bồn chồn hơn. Do đó, hãy tập hít thở đều để giữ sự bình tĩnh và đưa ra quyết định chính xác nhất.

2. Uống trà thảo mộc

Những loại trà thảo mộc như trà hoa cúc, trà lạc tiên, trà tim sen,… có tác dụng an thần, giúp ngủ ngon, từ đó bạn cũng bớt mệt mỏi và vui tươi hơn sau khi thức dậy.

3  bí quyết lấy lại niềm vui trong cuộc sống, đón Tết hạnh phúc bên gia đình

5 bí quyết lấy lại niềm vui trong cuộc sống, đón Tết hạnh phúc bên gia đình

3. Tập yoga

Nếu bạn không có nhiều thời  gian để tập luyện thì yoga là một bộ môn lý tưởng để rèn luyện sức khỏe, tăng sự tập trung và giúp tâm trạng thoải mái hơn.

 

4. Đi du lịch

Những căng thẳng thường ngày làm bạn vô cùng mệt mỏi ư? Hãy tự thưởng cho mình 1 chuyến đi du lịch để bản thân được “refresh” và quay về với tinh thần trẻ trung, lạc quan hơn.

3  bí quyết lấy lại niềm vui trong cuộc sống, đón Tết hạnh phúc bên gia đình

5 bí quyết lấy lại niềm vui trong cuộc sống, đón Tết hạnh phúc bên gia đình

5. Dành thời gian đọc sách, làm đẹp

Bí quyết lấy lại niềm vui trong cuộc sống, đón Tết hạnh phúc bên gia đình cuối cùng là bạn hãy dành một khoảng thời gian cố định trong ngày để đọc sách, nghe nhạc, đi mua sắm hay chăm sóc sắc đẹp. Việc này sẽ giúp bạn thư giãn, cảm thấy yêu đời và tạm quên những lo lắng trong cuộc sống thường nhật.

Bên cạnh những việc trên, bạn có thể bổ sung GABA – một hoạt chất có khả năng giúp con người vượt qua stress vô cùng an toàn và hiệu quả. Một số công dụng tuyệt vời của GABA:

Mang đến giấc ngủ ngon và sâu hơn: Bằng việc giảm bớt trạng thái căng thẳng, bất an, GABA giúp an thần trong đó bao gồm cả ngủ ngon.

Tiêu diệt stress và trầm cảm: Stress làm chúng ta đau đầu, khó tập trung và có thể làm gia tăng sự đau nhức. GABA sẽ giúp giảm bớt tình trạng đau nhức kéo dài khi giảm các dấu hiệu lo lắng có liên quan đến đau nhức giúp cho chúng ta bớt cảm giác về sự đau nhức đó.

Hạn chế chứng ADHD – Rối loạn tăng động thiếu chú ý: GABA cũng được xem là có hiệu quả trong việc điều trị hiện tượng rối loạn tăng động thiếu chú ý (ADHD): Một hiện tượng bệnh lý đang có chiều hướng gia tăng trong trẻ em hiện nay.

Ngân Mai (Tổng hợp)

Share Button

Đăng ký tư vấn miễn phí

Cùng chuyên mục

Tin mới nhất