4 tuyệt chiêu giảm cân cấp tốc, lấy lại vòng eo 56 hiệu quả hơn cả uống thuốc giảm cân

Đa phần những cô nàng công sở đều e ngại chiếc eo bánh mỳ, vòng bụng ngấn mỡ và cân nặng tăng nhanh không kiểm soát. Trong bài viết này, Diva Blog sẽ chia sẻ cho các nàng 4 tuyệt chiêu giảm cân cấp tốc, lấy lại vòng eo 56 hiệu quả hơn cả uống thuốc giảm cân nữa đấy! Cùng bắt tay vào thực hiện ngay thôi!

1. Ăn chocolate đen

Thói quen ăn vặt, tiêu thụ nhiều bánh, kẹo ngọt là một trong những nguyên nhân chính gây nên tình trạng béo phì cho nàng công sở. Do đó, bạn nên cắt giảm bớt lượng đường, tinh bột hàng ngày trong khẩu phần ăn nhé. Nếu thèm nhâm nhi một thứ gì đó để qua cơn thèm ăn, bạn có thể ăn một chút chocolate đen để thay thế. Theo nhiều nghiên cứu khoa học, hàm lượng cacao trong chocolate có tác dụng kiềm hãm cảm giác thèm ăn, giúp bạn ăn ít hơn, đồng thời tăng khả năng vận động cho cơ bắp, tăng hiệu quả giảm cân khi tập luyện thể thao.

iStock_000024600237_Medium

4 tuyệt chiêu giảm cân cấp tốc, lấy lại vòng eo 56 hiệu quả hơn cả uống thuốc giảm cân

Bên cạnh chocolate đen, bạn còn có thể chọn những loại hạt giàu dinh dưỡng nhưng lại không khiến cơ thể tăng cân như hạt chia, hạt óc chó, hạnh nhân,…và các loại trái cây giàu chất xơ như táo, cam, sơ ri, dâu tây,…

2. Tập plank

Không thể bỏ qua các bài tập plank nếu mong muốn bụng chắc, eo thon nhanh chóng được. Chỉ cần bỏ ra khoảng 10 phút mỗi ngày, bài tập plank sẽ giúp cơ bụng săn chắc lại, giảm mỡ eo, đùi nhưng đồng thời cũng giúp bạn không bị mệt.

4 tuyệt chiêu giảm cân cấp tốc, lấy lại vòng eo 56 hiệu quả hơn cả uống thuốc giảm cân

Plank có thể hiểu là tư thế khúc gỗ, có nghĩa bạn không phải làm gì cả, chỉ cần giữ im tư thế nằm sấp, chống người lên khuỷu tay và giữ im 1 khúc gỗ càng lâu càng tốt.  Theo chuyên gia thể hình, một phút tập plank bằng 60 cái gập bụng. Do đó, chỉ cần tập từ 10-15 phút mỗi ngày, chiếc eo của bạn sẽ mau chóng thon gọn lại thôi.

3. Uống mật ong chanh mỗi sáng

Mật ong khi kết hợp với chanh sẽ là thức uống detox tuyệt vời, giúp loại bỏ mỡ thừa, độc tố ra ngoài cơ thể. Bắt đầu ngày mới bằng một cốc mật ong pha cùng nước ấm, cho thêm 1 ít nước cốt chanh, không những giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng mà còn nạp năng lượng và tăng cường sức đề kháng nữa đấy.

4 tuyệt chiêu giảm cân cấp tốc, lấy lại vòng eo 56 hiệu quả hơn cả uống thuốc giảm cân

4. Bổ sung nghệ vào thực đơn hàng ngày

Từ xa xưa, ông bà ta đã truyền tai nhau cách dùng nghệ để giảm cân, giữ dáng bằng cách cho thêm loại gia vị này vào các món ăn thường ngày. Theo Đông y, nghệ có tính cay, ấm, có tác dụng hành khí, hoạt huyết. Theo y học hiện đại, các nhà khoa học đã tìm ra được chất curcumin trong củ nghệ có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm, giảm hình thành mô mỡ trong cơ thể người. Do đó, thường xuyên dùng nghệ sẽ giúp chúng ta giảm cân hiệu quả.

Thực Phẩm Bảo Vệ Sức Khỏe Nghệ Viên ADIVA được sản xuất theo công nghệ tiên Nano-micelles, giúp tạo ra những hạt phân tử Curcumin với kích thước siêu nhỏ chỉ 30 nm và kết hợp thêm 1 nhóm phân tử micells có đầu ưa nước, có khả năng hấp thu hoàn toàn vào cơ thể chỉ sau 1 giờ 10 phút,  phát huy sinh khả dụng gấp 185 lần so với tinh nghệ thông thường.

IMG_03900

4 tuyệt chiêu giảm cân cấp tốc, lấy lại vòng eo 56 hiệu quả hơn cả uống thuốc giảm cân

6 công dụng chính của nghệ viên ADIVA

  1. Hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa bệnh viêm loét dạ dày.
  2. Hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa nhiễm độc gan, viêm gan do bia rượu gây ra.
  3. Giảm nguy cơ bệnh tiểu đường.
  4. Giảm mỡ trong máu.
  5. Giảm rủi ro hình thành các tế bào ung thư.
  6. Bảo vệ hệ thần kinh

Ngân Mai (Tổng hợp)

Share Button

Đăng ký tư vấn miễn phí

Cùng chuyên mục

Tin mới nhất