Bạn có biết cách giảm cân, đẹp dáng chỉ với một cốc nước này mỗi ngày?

Kết hợp mật ong và chanh chúng ta để có một thức uống ngon tuyệt mà còn là bí quyết giảm cân, bảo vệ sức khỏe vô cùng hiệu quả.

Tuy có vị ngọt tự nhiên nhưng mật ong đã được chứng minh giúp giảm cân hiệu quả. Bởi vì hàm lượng năng lượng trong mật ong rất thấp, chỉ 294 kcal/100g, bên cạnh đó, hàm lượng chất dinh dưỡng, axit amin trong mật ong sẽ giúp bồi bổ cơ thể và phòng chống bệnh tật. Chanh rất giàu axit citric và vitamin C, sử dụng chanh thường xuyên không chỉ có thể cải thiện hệ tiêu hóa mà còn điều chỉnh lượng đường trong máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ trong cơ thể. Khi kết hợp mật ong và chanh chúng ta sẽ có một thức uống ngon tuyệt mà còn là bí quyết giảm cân vô cùng hiệu quả đấy. Những công dụng từ nước mật ong chanh:

Giảm cân hiệu quả với mật ong

Giải độc, giảm mỡ thừa

Chanh giúp loại bỏ độc tố, làm sạch ruột, hạn chế cơ thể tích nước, mật ong giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, tăng cường hoạt động đốt cháy mỡ thừa, từ đó giúp bạn cải thiện cân nặng và sở hựu thân hình thon gọn

Giải pháp nuôi dưỡng da ẩm mịn

Mật ong có tác dụng chống viêm, chống lão hóa, làm cho da mịn, không khô, nứt nẻ, còn chanh có tác dụng chống lão hóa, giúp da trắng hồng, phục hồi sức sống cho làn da khô ráp. 

Giảm cân hiệu quả với mật ong

Trộn mật ong và vài giọt nước cốt chanh để đắp mặt trong khoảng 20 phút sau đó rửa lại bằng nước sach. Do trong chanh có tính acid nên bạn chỉ nên cho một vài giọt và đắp mặt cách ngày nhé.

Trị ho đờm và khan tiếng

Nếu bị viêm họng do chuyển mùa, một lọ chanh/ chanh đào ngâm mật ong sẽ giúp làm dịu cơn đau, ngứa rát ở cổ họng, giảm tình trạng. Đặc biệt, chanh ngâm mật ong phù hợp với cả gia đình, kể cả trẻ nhỏ khoảng từ 1,5 tuổi trở lên.

Cách chuẩn bị nước mật ong chanh để mang lại hiệu quả giảm cân và bảo vệ sức khỏe:

Cách 1: Cho khoảng 2-3 thìa cafe mật ong vào 100ml nước ấm, sau đó vắt chanh vào, khuấy đều và thưởng thức.

Cách 2: Chanh rửa sạch, ngâm với nước muối trong 30 phút. Rửa lại, phơi cho khô hẳn. Thái lát mỏng. Xếp chanh vào lọ, cứ một chanh thì rải một lớp đường phèn, cuối cùng cho xíu muối và đổ mật ong ngập phần hết phần chanh trong lọ. Đậy nắp thật kỹ, ngâm trong khoảng 6 tháng là có thể dùng được. Khi uống, bạn cho 2-3 thìa cafe mật ong chanh ra cốc, pha với nước ấm để uống. Khi bị viêm họng, ngoài dùng nước chanh mật ong, bạn còn có thể ngậm những lát chanh ngâm để giảm đau họng và bớt ho.

Giảm cân hiệu quả với mật ong

Chú ý:

Để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất, bạn nên uống một cốc vào mỗi buổi sáng khi mới thức dậy. 

Không nên uống nước chanh mật ong quá chua, dễ dẫn đến hiện tượng viêm loét dạ dầy.

Chỉ nên pha mật ong với nước ấm, không nên pha với nước quá lạnh hoặc quá nóng, sẽ làm mất chất dinh dưỡng tự nhiên trong mật ong.

Ngân Mai

Tổng hợp

Cùng chuyên mục

Tin mới nhất